6月17日(金)の
幸せ追求バラエティ金曜日の聞きたい女たちに
ボイスエクササイズトレーナーのENIWAさんが出演します。
番組では、楽して痩せたい!簡単!幸せ!ダイエットスペシャル
ということでENIWAさんのダイエット方法が紹介されます。
そこでENIWAのプロフィールやダイエット方法など
調べてみました。
１．ENIWAのプロフィール（1ページ）
２．歌って押すだけダイエットとは？（1ページ）
３．歌うボイスエクササイズの評判や場所は？（2ページ）
４．
ENIWAのプロフィール
名前：ENIWA
本名：景山恵庭(かげやまえにわ)
生年月日：1977年12月17日(2016年6月 39歳)
出身地：東京都品川区
血液型：O型
高校：日比谷高等学校
大学：慶應義塾大学法学部
日比谷からの慶応とは頭いいですね～
大学ではバンドをやっていたそうで
かなりモテてたんじゃないでしょうか笑
【簡単な経歴】
7歳より劇団ひまわりで声楽を学んでおり、
18年間ボイストレーニングを受ける。
劇団には高校まで入っており歌、ダンス、演劇を学びながら
歌がいちばん好きだと感じ、音楽の道へ
20歳の時、インディーズでCDデビュー
25歳からボイストレーナーに転身し
現在はモア東京ボーカル教室に所属しながら
ボイスエクササイズトレーナーとして、いくつかのスポーツクラブで
『Eスポット歌唱法』の指導を行っている。
スポーツクラブでのトレーナーは基本毎日あるそうで
休みはほとんど無いんだとか！
そしてスポーツクラブを移動することが多く
その間は映画鑑賞をしているそうですよ～
歌って押すだけダイエットとは？
歌って押すだけダイエット『Eスポットダイエット』は
日本でただ一人の公式ボイスエクササイズトレーナー
であるENIWAさんが考案したダイエット法です。
カラオケに行って曲を歌うと、最期に消費カロリーが表示されるのは
見たことがあると思いますが、
歌うこともウォーキングなどと同じように有酸素運動なんだとか。
ENIWAさんいわく
「歌うことにはリラックス効果がありますが、別の視点から見ると、大きく呼吸をしながら歌うことは、それだけで有酸素運動になる。歌う時にちょっとした工夫をするだけで、劇的に体を鍛えられ、しかもやせられるんです」
だそうです。
体幹の鍛え方と、歌う時の筋肉の使い方は同じらしいので
体を鍛えられ、痩せれるんですね。
歌って痩せれるなんていいですよね。
家でもできますし、ちょっと空いた時間にできます。
ウォーキングが続かなくても、こっちなら続けられそうですよね＾＾
そして、このダイエット方法というのが
『Eスポット』と呼ばれる健康ボタンを押しながら
歌を歌うという『Eスポット歌唱法』。
Eスポットの場所は、
寝転がりお腹を凹ませ、息を吐き、
お腹と背中がくっつくくらいまで凹ませてキープ
その際に、硬くなり指を押し返す感じがあれば
そこが『Eスポット』だそうです。
笑った時にその箇所が反発すれば、そこがEスポット。
YouTube企画もやっていて
個人差はありますが、どれほど効果があるのか
確認することもできますよ～＾＾
ENIWAさん自身も痩せています。
昔と今じゃ別人です笑
昔のENIWAさん
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