開脚のコツ、方法は?

では放送でも取り上げられる

Eikoさんの開脚ストレッチのコツや方法

どういった物なのでしょうか?

 

もちろん本を買えば、事細かに書いてあると思うのですが

説明動画もあるので無料でも実践することが出来ます!

 

動画の内容の一部を紹介すると

・体が硬い人

ガニ股で膝に手を置くようにして股割り

手で足を外側に押すように、徐々に負荷をかけていく

eikoyoga3

eikoyoga2

 

・ある程度ガニ股股割りが楽に出来る人

つま先とひざが上を向くように震脚の形

足の付け根を伸ばすイメージ

eikoyoga

 

こちらが詳しく紹介されてある動画です。

このように実践する人がどれくらい柔らかいのかの段階別に

ストレッチ方法を紹介している点は嬉しいですね!

毎日続けていたら開脚できるようになりそうですね^^

 

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ヨガ教室の場所は?

ではEikoさんのヨガ教室についてなのですが

現在はシェイクヨガ栄子に無料会員登録をして

問い合わせるという形になっていますね。。。

 

昔のブログを見ると過去には大阪府内のビルなどで

ストレッチヨガ教室を一回1000~1500円で開いていたみたいですが

 

現在はかなり有名になっているので

もしかすると教室の予約は取れないくらいになっているかもしれません。

それも含めて問い合わせをする形になりますね。

 

ただペターッと開脚するまででしたら動画だけを見ても、

出来そうな気がしますね!

 

まとめ

今回はヨガインストラクターの

Eikoさんについて調べてみました。

 

著書が80万部突破しメディアに引っ張りだこですよね!

金スマに出演の翌日には嵐にしやがれにも出演しますし笑

 

この本が売れた理由は

Eikoさんの動画がわかりやすい事や、

最近のヨガブームも追い風になり

体を柔らかくしてジムに通う他の人に鼻高々と見せつけたい

というような人がたくさんいたからかなと思いますね^^

私もやってみようかな~と思いました!